Главная > Заед на губах при беременности

Заед на губах при беременности


 

Для костей, суставов и не только

1. Препарат "Восстановление костей"

The Synergy Company, Bone Renewal, 150 Veggie Caps

Зимой я была со своей семьей в Таиланде, на пару дней решили съездить в Бангкок, ознакомиться с достопримечательностями столицы. Остановились в знаменитом отеле Baiyoke Sky - самом высоком здании Таиланда.
Я почему так подробно пишу: товарищи, если будете в этом отеле, пожалуйста, ни в коем случае не пользуйтесь отельными тапочками! Они категорически не совместимы с кафельным полом ванной!

В общем, вышла я из душа, сделала пару шагов по беременности влажному полу (до этого мылись дети и немного набрызгали на пол), и тут ноги мои заскользили, я замахала руками в попытке сохранить равновесие, но ноги из-под меня как-то вылетели вверх, и я со всего размаха грохнулась на пол. На копчик. Который этого удара не выдержал.
Боль была такая сильная - переломы рук с этим никак не сравнятся (а такое у меня тоже бывало - в детстве, и не раз). Именно по интенсивности боли я сразу заподозрила перелом, но тайский врач после рентгена сказал, что этот отдел позвоночника плохо диагностируется рентгенографией, и он не может точно сказать, есть перелом или нет. И отпустил меня с миром.
Боль не проходила, однако заранее были куплены билеты в Камбоджу, не поехать я не смогла - давно мечтала об этом, и через неделю я с этой травмой еще 2 дня лазала по потрясающим кхмерским храмам, что, как выяснилось позже, делать было нельзя.

Вернувшись на Родину, я обратилась к хирургу, потому что прошло 3 недели, а боль практически не уменьшилась. Меня еще раз отправили на рентген, и медработник сразу после этой процедуры с сочувствующим видом вынес мне снимок и сообщил, что у меня перелом позвоночника в копчиковом отделе и направил к травматологу. Тот по снимку диагноз тут же подтвердил. Сказали, что надо было соблюдать постельный режим недели три, но что уж теперь. Отправили на денситометрию - это такой специальный рентген, который позволяет определить, достаточно ли минералов в костях, не вымывается ли кальций.
Оказалось, что с шейкой бедра (самое уязвимое место) все в порядке, а вот в позвоночнике есть остеопения - то есть плотность кости меньше, чем в норме, минералов не хватает. Поэтому, собственно, и произошел перелом при падении - обычно обходится просто ушибом.

Терапевт по этому поводу назначила мне препараты кальция и витамин D3. Я к этому времени успела прошерстить ассортимент Айхерба и показала свою находку, она препарат одобрила.
Теперь, собственно, о моем герое:

Состав богатейший - помимо кальция и D3 в нем есть много других очень полезных для костей веществ: препарат содержит в себе био-органические минералы, витамины в самой лучшей - коферментной - форме и растительные синергетические вещества. Ненмого подробнее об ингредиентах:

Кальций - основной строительный материал костей. В этом препарате кальций - из растительных источников: это исландские красные водоросли и японские семена кунжута. В дневной дозе препарата его 80 % - видимо, учитывается то, что человек обычно потребляет его и так в достаточном количестве с молочными продуктами, рыбой и др. Я ем таких продуктов мало, поэтому врач порекомендовала добавить немного кальция, и я дополнительно принимала такой цитрат кальция (см. о нем выше на этой странице).

Витамин D3 - необходим для усвоения кальция.

Об этом знают, наверное, все. Однако другие составляющие этого препарата не менее интересны:

Витамин K2 - необходим, чтобы кальций шел именно в кости, а не откладывался на стенках сосудов.

Магний - также необходим для усвоения кальция.

Также препарат содержит "био-органические ко-факторы": кремний, энзимы, немного бора, стронция и ванадия (из исландских водорослей).
И третья группа компонентов - это синергетические вещества: японские водоросли, лиофилизированное васаби, сок бамбука и др.

Синергисты - это лекарственные вещества, при сочетанном (комбинированном) действии которых на организм суммированный эффект превышает влияние, оказываемое каждым из них в отдельности.

Как видим, состав чрезвычайно интересный.
Я к этому комплексу добавила витамин С и немного кальция, на него уже ссылалась.

Результат не заставил себя ждать. Субъективно - очень быстро уменьшились боли. Объективно - после месяца приема препарата (1 банка) я пошла на повторный рентген и там с не очень вежливыми и воспитанными сотрудниками у меня произошел примерно такой диалог сразу после процедуры:
- Что Вы выдумываете? Нет у Вас никакого перелома.
- Ну, видимо, зарос. Был же!
- Не выдумывайте.

Пришлось показать им предыдущий снимок. Они глазам своим не поверили, переспросили, в этом же кабинете я его делала или где... В общем, позвонок сросся так, что никаких следов перелома не видно даже на рентгене.

Терапевт однако сказала, что раз была остеопения на денситометрии, продолжать пить препарат в течение полугода. Я так понимаю, что если бы был просто перелом - без выявленной остеопении, на одной баночке можно было бы остановиться.
Я же продолжаю пить.

Да, про сами капсулы. Так как содержимое - природное, а не синтезированное, то, как обычно и бывает в таких случаях, занимает довольно много объема, и в день надо принимать 5 капсул (две утром, три вечером). Капсулы среднего размера, у меня проблем с глотанием не было.

Желаю всем крепких костей и отсутствия травм. Но если вдруг что - очень этот препарат рекомендую! Также его можно рекомендовать при остеопении и для ее профилактики в старшем и среднем возрасте.

UPD. Еще хочу добавить: прием этого препарата очень положительно сказался на состоянии ногтей и волос. Мой мастер маникюра сразу это заметила - ногти стали очень крепкие, перестали гнуться и ломаться. И волосы стали выпадать гораздо меньше.

 

 

2. Отличное средство от болей в суставах - глюкозамин, хондроитин и MSM

Doctor's Best, Glucosamine Chondroitin MSM, 240 Capsules

Глюкозамин и хондроитин - хондопротекторы, они являются важнейшими компонентами хрящевой ткани.

Глюкозамин увеличивает проницаемость суставной капсулы, облегчает нормальное отложение кальция в костной ткани, тормозит развитие дегенеративных процессов в суставах, восстанавливает их функцию, уменьшая суставные боли.

Хондроитин также способствует отложению кальция в костях, улучшает фосфорно-кальциевый обмен в хрящевой ткани, ускоряет процессы ее восстановления, тормозит процессы дегенерации хрящевой и соединительной ткани, способствует регенерации суставной сумки и хрящевых поверхностей суставов, увеличивает выработку внутрисуставной жидкости, уменьшает болезненность и увеличивает подвижность пораженных суставов.

MSM (cера) усиливает действие хондопротекторов.

О недостатке этих элементов в организме свидетельствует хруст в суставах, боли в суставах и позвоночнике. Глюкозамин и хондроитин эффективны в устранении этих не очень приятных симптомов, а также успешно используются для облегчения состояния при артрозах и артритах.

Этот препарат я купила для мамы - у нее были проблемы с коленными суставами, говорили об артрите в начальной стадии, лечили лазером, делали еще какую-то физиотерапию.

Когда она стала принимать этот препарат, уже через пару недель отметила улучшение: перестали болеть колени, ей стало легко подниматься по лестнице, улучшилась подвижность суставов.

Она пропила препарат три месяца. Сейчас, примерно через год после окончания курса, колени стали снова напоминать о себе, но на протяжении многих месяцев она вообще о них не вспоминала. Планирует повторный курс.

Я тоже пила этот препарат - недолго, с месяц, но этого оказалось достаточно.

Я начала заниматься танцами, и, видимо, с непривычки и из-за лишнего веса у меня заболело колено после некоторых движений с приседаниями. Уже через неделю колено перестало беспокоить. Кроме того, перестала болеть спина (раньше это случалось, особенно после того, как поношу детей на руках). В общем, через месяц я бросила принимать этот препарат.

А вообще его рекомендуется принимать долго - от трех месяцев для полугода. Это необходимо для того, чтобы не только ушел болевой синдром, но и как следует восстановились хрящи.

 

3. Коллаген в капсулах

Doctor's Best, Best Collagen, Types 1&3, 500 mg, 240 Capsules

Коллаген присутствует в организме человека. Это необходимый белок, из которого по большей части состоит соединительная ткань. Однако с возрастом количество коллагена в организме уменьшается, и от этого страдает, в первую очередь, внешний вид кожи (она тускнеет, появляются морщины). Также часто появляются некоторые проблемы с суставами (например, хруст или боли при нагрузке).

Я принимаю коллаген и гиалуроновую кислоту для красоты кожи, волос, ногтей, а также для здоровья суставов.
Сейчас допиваю свой первый курс, и уже вижу результат!

 

Коллаген чаще всего бывает в порошке. Лично я не могу пить всякие растворимые лекарства, у меня прямо рвотный рефлекс (извините). Поэтому искала в капсулах, но при этом с хорошей дозировкой. И нашла! 

В этих капсулах содержится коллаген 1 и 3 типов (именно он необходим для поддержания силы и гибкости костей, суставов, связок, сухожилий, здоровья глаз, кровеносных сосудов, а также для красоты кожи, волос и ногтей. Также добавлен витамин С, являющийся важным компонентом для синтеза коллагена организмом.

Я категорически не люблю жидкие и порошкообразные формы лекарственных средств. Остаются таблетки или капсулы. Айхербовские таблетки не покрыты химической оболочкой, как большинство отечественных, поэтому они обычно шершавые и их не очень-то приятно глотать. Поэтому я целенаправленно искала капсулы, и нашла такой вариант.

Коллагена для ощутимого эффекта нужно много, поэтому принимать рекомендуется по 4 капсулы дважды в день. Ну, для меня это менее проблематично, чем прием порошка, поэтому я быстро к этому привыкла.

Принимаю коллаген натощак (как и рекомендовано производителем) - за полчаса до завтрака и за столько же перед ужином.

Таким образом курс рассчитан на месяц. И на такой же срок хватает баночки гиалуроновой кислоты.

Принимала я их вместе, поэтому и об эффекте буду писать от обоих препаратов, разграничить невозможно, - чуть ниже.

 

4. Гиалуроновая кислота

Now Foods, Hyaluronic Acid, Double Strength, 100 mg, 60 Veggie Caps

Гиалуроновая кислота представляет собой соединение, присутствующее во всех тканях организма в высокой концентрации, особенно в соединительных тканях, таких как кожа и хрящи. Гиалуроновая кислота является важной составляющей суставной жидкости, где она служит в качестве смазки и играет важную роль при нагрузках.

Для внешнего вида кожи гиалуроновая кислота важна чрезвычайно. При ее недостатке кожа становится сухой, обезвоженной, появляется множество мелких морщин.

Помимо гиалуроновой кислоты, в этот конкретный препарат входят L-пролин, альфа-липоевая кислота и экстракт виноградных косточек. А это - дополнительная поддержка сосудов, помощь в синтезе собственного коллагена, противовоспалительный эффект.

Я принимаю по 1 капсуле 2 раза в день, с едой.

Результатами я очень довольна.

Мой возраст - 35+. Кожа в последнее время стала выглядеть обезвоженной и довольно тусклой. Любимые мои уходовые средства перестали справляться. Кстати, уход я не меняла, так что можно смело говорить, что улучшение состояния кожи - это заслуга именно коллагена и гиалуроновой кислоты. А улучшения заметные.

Кожа посвежела, стала увлажненной и какой-то напитанной, более плотной и как будто налитой, мелкие морщинки от сухости разгладились (но надо сказать, что гиалуроновую кислоту я все это время продолжала наносить также и сверху на лицо, в составе сыворотки и крема).

Заметно улучшилось состояние кожи рук. Одно время кожа стала очень сухой, руки стали выглядеть как у более взрослой женщины. Сейчас кожа хорошая, гладенькая и мягкая (кремами для рук, конечно, все это время я тоже продолжала пользоваться, но раньше они такого действия, к сожалению, не давали).

И еще один эффект, которого я вообще не ждала - у меня перестала болеть спина в месте, где истончен межпозвоночный диск. Обычно после таскания на себе ребенка или копания на даче спина давала о себе знать. А сейчас - нет. Вообще не болит и не ноет после нагрузки.

Принимала я эти препараты почти месяц (еще осталось на пару дней приема). Планирую сделать перерыв и обязательно заказать их снова. В конце концов, это не какие-то лекарства, а элементы, которые естественным образом содержатся в нашем организме, просто с возрастом их начинает не хватать. 

 

1. Чанка Пьедра - средство от камней в почках и желчном пузыре

Amazon Therapeutics, Chanca Piedra, 1 oz (30 ml)

Чанка Пьедра (с исп. - камнеломка) - это название растение получило за то, что оно прекрасно помогает избавляться от камней в почках и желчном пузыре.

Это растение содержит множество полезных веществ: флаваноиды, танины, линганы, витамин С и др.

Препарат разрушает камни в почках до очень мелкого песка, который безболезненно выводится с мочой. Именно безболезненно - за счет мелкого размера, а также благодаря натуральным анальгетикам, входящим в состав растения.

Помимо растворения почечных и желчных камней чанка пьедра имеет ряд других полезных свойств: гепатопроткторное и детоксикационное (полезно для печени, используется в частности для лечения гепатитов), противовирусное, болеутоляющее и спазмолитическое, противовоспалительное, противоопухолевое, антиоксидантное, капилляроукрепляющее.

В основном, препарат используют для лечения мочекаменной и желчекаменной болезни.

Я купила этот препарат маме, у которой уже много лет камни в почках. На момент получения посылки у нее немного побаливала почка, и она начала пить препарат - по 15 капель 2 раза в день. Боли прошли за пару дней, она пропила препарат еще пару недель и бросила. Логика - что пить, раз ничего не болит?

Но вообще обычно рекомендуется пить 3 месяца, потом сделать 7-10 дней перерыва и продолжить еще 3 месяца. Хорошо бы контролировать УЗИ - уменьшаются ли камни.

Но мама, к сожалению, лечиться не любит. Пропила две недели и забыла.

А тут (прошло около года, наверное) решила позаниматься активной зарядкой. Сильно махала ногами и, как она предполагает, сдвинула камень в почке. Боли начались страшные, с каждым днем усиливались, через 3 дня она уже почти не могла ходить.

Я напомнила ей о препарате. Она начала его пить в ударных дозах (15 капель 3 раза в день), и к концу третьего дня от болей не осталось и следа! Теперь обещает допить этот пузырек, и я уже заказываю ей новый.

Вчера она мне в подробностях всё описала по телефону и предложила написать в Интернете - средство просто замечательно работает, и хочется кому-нибудь еще облегчить жизнь! 

 

2. Лекарство от кандидоза (молочницы)

Now Foods, Candida Support, Intestinal Health, 180 Veggie Caps

Молочница чаще всего поражает слизистые половых органов у женщин. При этом бывают обильные белые выделения, зуд. Кроме того, грибок может поражать ногти, кожу, уши и другие части организма.

Причины разные, чаще всего это дисбактериоз (недостаточное потребление молоччнокислых продуктов, прием антибиотиков).

Основные действующие вещества лекарства Candida Support: кора муравьиного дерева (По Д'Арко), масло орегано, черный орех, каприловая кислота. Кроме того: биотин, магний, чеснок, листья оливы, кошачий коготь, полынь. Капсула из целлюлозы (веганская).

Честно говоря, я чуда не ждала, но оно произошло!

У меня был грибок в ухе, который до этого я не могла вылечить довольно долго.

Я пропила лекарство по 4 капсулы в день на всякий случай две недели, хотя проблема прошла уже через 3 дня. Прошло уже несколько месяцев, но ничто больше мои уши не беспокоит! До этого я в течение года дважды прокапывала туда антибиотик (по ложному диагнозу отит), и симптомы через некоторое время возвращались! А сейчас всё прекрасно.

Тем, для кого проблема молочницы актуальна, а также тем, кто планирует курс антибиотиков, рекомендую попробовать. 

 

3. Препарат от аллергии - кверцетин

Source Naturals, Activated Quercetin, 100 Capsules

Будучи аллергиком со стажем (в основном, крапивница), тестировала на себе.

Что могу сказать? Конечно, это не тяжелая артиллерия типа гормонов, поэтому чудес ждать не приходится, но симптомы действительно облегчает.

Мне очень помогли эти таблетки, когда у меня был сильный приступ аллергии на несколько дней - все положенные мне дневные дозы своих лекарств я уже выпила, а зуд и красные пятна не уходили. Тогда я и добавляла кверцетин, и весьма довольна его действием.

 

4. Стик от головной боли Health From The Sun, Mygrastick, Roll-On

Health From The Sun, Mygrastick, Roll-On, 0.1 fl oz (3 ml), 1 Rollerstick

Об этом продукте видела противоречивые отзывы, однако нам с мужем он подошел на 100 %. Правда, надо сказать, что мигренями мы не страдаем, да и головные боли у нас бывают нечасто и не то чтобы очень сильные.

Стик выполнен в виде маленького пузырька с роликом (как в дезодоранте). При первых признаках головной боли нужно помазать виски. З

апах довольно интенсивный, чувствуются эфирные масла. И как-то вот в течение минуты вдыхаешь этот запах, пытаясь осознать, какие именно ноты в нем ощущаются, и вдруг неожиданно понимаешь, что боль прошла. Совсем.

В общем, нам этот продукт чрезвычайно понравился, муж попросил купить несколько штук на подарки коллегам.

Кстати, этот стик весит всего 0,06 lbs, так что он прекрасно подходит для того, чтобы "добить посылку".

 

 

1. Витамины для беременных Thorne Research

Thorne Research, Basic Prenatal, 90 Veggie Caps

Первое, что я сделала, получив эти витамины - это взяла их с собой на прием к гематологу, у которого наблюдаюсь, чтобы она посмотрела состав и высказала свое мнение.

Врач их очень одобрила. Сказала, что у них прекраснейший сбалансированный состав и что она таких хороших витаминов для беременных еще не встречала. Поинтересовалась ценой и узнав, что они стоят примерно как обычные витамины для беременных из нашей аптеки, была удивлена еще больше. Порекомендовала мне купить еще несколько упаковок и принимать как минимум до 30-ой недели беременности.

Что хочется особенно отметить - это высокое содержание витамина B12. Российские гинекологи прописывают всем планирующим и беременным до конца первого триместра пить фолиевую кислоту, а она, как известно, снижает уровень витамина B12 в организме беременной женщины. Витамин же этот очень важен для правильного формирования нервной системы ребенка, и его недостаток в организме матери крайне нежелателен, а зачастую и опасен. С витаминами для беременных Thorne Research такая опасность Вам и Вашему малышу не грозит.

Правда, в случае, если у матери редкая форма анемии - B12-дефицитная, то этого количества витамина B12 может оказаться недостаточно. У меня как раз это заболевание, и мне гематолог помимо данных витаминов рекомендовала раз-два в неделю принимать дополнительно B12 в более высокой дозе (использую для этого препарат Solgar, о нем чуть ниже). Однако для подавляющего большинства беременных витаминного комплекса Thorne Research будет вполне достаточно.

Хочу заметить еще две вещи: в поливитаминах для беременных, продающихся в российских аптеках (а я изучила их все, прежде чем заказывать с Айхерба) доза витамина B12 гораздо меньше, чем в Thorne Research, что обычно недостаточно для беременной женщины. И еще - доступный в российких аптеках B12 обычно представлен в виде цианокобаламина, а в витаминах Thorne Research он в более щадящих (по словам гематолога) и лучше уваиваемых формах - метилкобаламин и аденозилкобаламин.

Остальные витамины в этом комплексе представлены в количестве, в основном, от 100 до 250 % от дневной нормы. Но если Вам или Вашему врачу и этого покажется много, то их количество можно сократить, потому что данные цифры считаются не для одной капсулы, а для дневной дозы, то есть для трех капсул.

Осталось рассказать про форму.

Компания Thorne Research не выпускает таблетки, практически все их препараты - это капсулы (или пилюли) с рассыпчатым веществом внутри. Такая форма обеспечивает большую чистоту и биологическую доступность нутриентов.

Конкретно витамины для беременных - это капсулы среднего размера с коричневым наполнением. Ничем не пахнут, глотаются легко. Неприятных ощущений в ЖКТ не вызывают.

Кроме того, производитель указывает, что благодаря наличию в этом комплексе витамина С, витамина B6, витамина К и некоторых других веществ, этот препарат способствует облегчению симптомов токсикоза беременных.

На себе проверить это мне, к сожалению, не удалось, потому что принимать данные витамины я начала во втором триместре, когда мучительный токсикоз отпустил меня сам :)

Хочется добавить, что магазин iHerb.com называет компанию Thorne Research брендом номер 1 среди пищевых добавок, рекомендуемых врачами и медицинскими работниками во всем мире. Лично на меня их витамины для беременных произвели замечательное впечатление, и я буду покупать теперь себе и своей семье витамины и БАДы в первую очередь этого бренда.

Весь ассортимент продукции Thorne Research можно посмотреть тут: http://www.iherb.com/Thorne-Research

 

2. Рыбий жир для беременных

 

ChildLife, Prenatal DHA, Natural Lemon Flavor, 30 Soft Gel Capsules

Для гармоничного развития плода (и, в первую очередь, для его мозга, глаз и нервной системы) необходимо достаточное поступление Омега-3 жирных кислот в организм матери. Однако на большинстве препаратов рыбьего жира (включая продающиеся на iHerb) написано, что их не стоит употреблять во время беременности или, по крайней мере, что необходима консультация врача. Меня это расстраивало, и я все равно потихоньку нет-нет, да и выпивала капсулу рыбьего жира из пузырьков, которые покупаю мужу (о них ниже), пока вдруг случайно, ища Омегу-3 для старшего ребенка, не наткнулась на чудо-препарат рыбьего жира, сделанный специально для беременных!

Этого производителя я знаю и уважаю уже давно, потому что покупала его продукцию для своего ребенка и давала ему месяцев с восьми:

- Жидкие мультивитамины для детей от 6 месяцев, после которых ребенок перестал болеть вообще

- Жидкий кальций в легкой для усвоения цитратной форме с магнием и витамином D (см. об этих препаратах на странице Детские витамины и бады с iHerb.

Поэтому без сомнений я тут же приобрела этот рыбий жир для беременных, употребляла его весь остаток беременности и во время грудного вскармливания.

В этом препарате - чистейший рыбий жир, прошедший тщательную очистку и усиленный контроль качества. Производитель пишет, что содержимое каждой капсулы тестируют на наличие любых загрязняющих веществ, ПХБ, диоксинов, металлов, ртути и других токсинов; и они соответствуют самым высоким стандартам чистоты.

Желатин для капсул сделан из рыбы, а не из свинины или говядины, как обычный, так что этот препарат подойдет людям, не употребляющим мясо.

Капсулы гипоаллергенны - не содержат глютена, казеина, спирта, яиц, сои, пшеницы, дрожжей, кукурузы. Не содержат искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей.

Капсулы светло-желтые, почти прозрачные - и правда видно, что рыбий жир в них чистейший. Глотаются легко, рыбного послевкусия не оставляют. 

В общем, я этим продуктом и производителем чрезвычайно довольна, и рекомендую их всем беременным. 

 

3. Рыбий жир для беременных и кормящих Nordic Naturals

Nordic Naturals, Daily Prenatal DHA, 500 mg, 60 Soft Gels

Этот рыбий жир от Nordic Naturals заинтересовал меня тем, что на нем написано, что он не только для беременных, но и для кормящих, а также маркой: этого производителя я тоже знаю и уважаю, потому что покупала его Рыбий жир для детей от 8 месяцев для своего ребенка, подробно об этом продукте писала выше. Вкратце скажу, что продукция этой скандинавской компании считается мировым "золотым стандартом" рыбьего жира.

Этот препарат я принимала весь период кормления грудью (по 2 капсулы в день), и мой ребенок прекрасно развивался.

 

4. Чай для поддержки грудного вскармливания Yogi

Yogi Tea, Woman's Nursing Support, Caffeine Free, 16 Tea Bags, 1.12 oz (32 g)

А для поддержки грудного вскармливания я пила этот чай, точнее травяной сбор. В составе цветки ромашки, семена фенхеля, листья крапивы, семена аниса и пажитника, лаванда.

Чай на вкус приемлемый (вообще я не люблю травяные чаи, но этот вполне смогла пить).

Я начала его пить по 2-3 чашки в день, когда стало уменьшаться количество молока, и он мне действительно помог протянуть ГВ на дополнительные пару месяцев. Параллельно я принимала гомеопатию, прописанную врачом, но прилив молока я ощущала именно после чашки этого чая, через небольшое время.


Закрыть ... [X]

Желтый налет на языке причины, почему на языке бело Грудничок высокая температура при прорезывании зубов


Заед на губах при беременности Желчегонные травы: список, действие
Заед на губах при беременности Витамины и БАДы iHerb - Herbushka
Заед на губах при беременности (Рассказывается с кавказским акцентом) Встречаются два грузина »
Заед на губах при беременности 2. ОСНОВЫ ТЕХНОЛОГИИ СЛЕСАРНЫХ РАБОТ /
Заед на губах при беременности Sredstva
Заед на губах при беременности Вязание крючком схемы Вязание спицами и крючком